自疫情發生以來，國人越來越重視自己的健康維持。  近兩年國人維生素的服用量不斷增加，而其中，討論度最高的莫過於許多醫藥、營養專家大力推薦的「維生素D」。  維生素D...

哪尼!? 花青素、原花青素原來是不一樣的東西!? 大家常常搞不清楚這兩種營養素有何不同，今天小知識就帶大家分兩部分解答！   花青素是什麼？ 花青素 ，英文名An...

「葉黃素」對國人來說已經不算是陌生的保健食品了，也是許多3C產品過度使用者會服用葉黃素，咖米醫師們也很常看診時被詢問有無推薦葉黃素、詢問葉黃素功效、葉黃素什麼時候吃、游離型葉黃素會不會比較好等...

鎂Mg是什麼？為什麼這麼重要？ 鎂(Mg)是對人體極其重要的礦物質之一，它參與了體內的數百種化學反應， 包含能量代謝、神經傳導、肌肉收縮生理機能等，並且幫助身體保持在最佳狀態。 鎂的...

魚油的營養價值極高，是近幾年十分火紅的保健食品。 許多人購買之前都會先上網查資料，瞭解魚油功效、吃魚油有什麼好處，也尋求魚油推薦，但是市面上的魚油品牌非常多種，資訊量過於龐大，消費者也看得很...